ギムネマの効果的な飲み方

ダイエット

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ギムネマの効果的な飲み方って?

ギムネマの効果的な飲み方って?
余分な糖分をブロックしてくれるギムネマをダイエットに役立てましょう。
糖の吸収を抑え、肥満を予防してくれます。

 

ダイエットの敵とわかっていても、甘いものがどうしてもやめられない。
粉物が大好き!とか、
うどんと白米、ラーメンとおにぎり、などのダブル炭水化物の食事が多い、等々。

 

自分で思っている以上に、私たちは知らぬ間に糖質をたくさん摂っていますね。

 

 

 

でも、好きなものをガマンばかりしていては、ストレスがたまります。
余分な糖分をブロックできれば、ダイエットの苦労も半減します。

 

ギムネマは、糖分の吸収を抑えてくれるインド原産のハーブで、インドの
伝承医学アーユルヴェーダでは、2,000年以上も前から利用されてきました。

 

最近では、甘味だけでなく、炭水化物や脂肪酸の吸収もブロックする
ということがわかっています。

 

そして、小腸で吸収されなかったブドウ糖は、大腸の善玉乳酸菌のエサと
なり、腸内環境を元気に整えてくれるのです。

 

ダイエットにぜひ役立てたいハーブですが、食事からとることは
難しいので、ギムネマはサプリメントからの摂取が現実的。

 

糖分の吸収を効率よくブロックするということを考えると、
ギムネマサプリメントを飲むタイミングは食事の30分前がいいでしょう。

 

ダイエットはもちろんですが、血糖値を下げるとか便秘を解消する、
虫歯を予防するなど体にいいことがたくさんあります。