ダイエットサプリの効果

ダイエット

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タイプ別ダイエットサプリメントの効果

ダイエットサプリメントは、そのサプリメントを摂る人の体質によって、
効果がかわってきます。ふだん運動不足になりがちの人で、ダイエットを
したい人や、運動量が多いわりになかなか痩せない人、また便秘気味で
お腹のまわりの脂肪が気になる人など、さまざまなタイプがあります。

 

ダイエットサプリメントのなかには、脂肪の吸収を3分の1にしてしまうと
いうものがあります。一回の食事で長時間満腹感が得られるので、
食欲を減らすことができ、食物繊維との併用でさらに効果が高まります。

 

食欲抑制サプリメントには、他に、ガルニシアがあります。これを8週間、
30人の人が飲み続けたところ、平均6キロの体重ダウンとなったようです。
こういったサプリメントは、食事の半時間前に飲むと効果的だということです。

 

また、カルニチン、カプサイシン、ピルビン酸、アミノ酸などのダイエットサプリ
メントは、アミノ酸系のダイエットサプリメントとして、脂肪燃焼に効果的ですね。
代謝を活発にしてくれるので、とくに有酸素運動をする人には大変、有効です。

 

さらに便秘改善サプリメントは、体の中にたまった宿便を取り除いて、体質の
改善をはかるのに効果的です。これらのダイエットサプリメントは、一種類だけ
よりも、いくつかのサプリメントを混合して摂取するとより効果が期待できます。